适合老年人的床上十大健身运动

现代养生杂志|聂勇 不详

摘要:生命在于运动,健康长寿是每个人的心愿。很多的老年人都喜欢到户外进行一些体育锻炼,比如步行、打太极拳等。对于行动不便的老年人,床上健身最为适宜,能使全身所有的经络、筋骨、血脉、大小关节都能得到适当的锻练,有效帮助多种疾病的康复。下面就总结10种适合老年人的床上健身方法运动。

【关键词】
  • 健身运动
  • 老年人
  • 健康长寿
  • 体育锻炼
  • 健身方法
  • 太极拳
  • 小关节
【收 录】
  • 知网收录(中)
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期刊名称:现代养生

期刊级别:省级期刊

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