摘要:吃太多,运动量却太少。下面告诉大家无论假期或平日,都能保持运动量,维持好身材的7个简易健身小诀窍。提前做好安排积极与主动保留时间做运动,不是让各种活动或行程打乱运动的时间。如果需要远行,应事先确保在出游期间拥有休息日,或考虑在住宿逗留的地点报名参加运动课程。事先规划好的事情比较不容易忘记,如果没有提前做好安排,最后很可能会选择慵懒地躺在沙发上偷闲。
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期刊名称:现代养生
期刊级别:省级期刊
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