欢迎来到学术之旅,发表咨询:400-808-1701 订阅咨询:400-808-1721
现代养生

现代养生杂志

人气50483评价75
收藏
  • 主管单位

    河北省卫生健康委员会

  • 主办单位

    河北省医疗气功医院

  • 下单时间

    1个月内

  • 13-1305/R

    国内刊号

  • 1985年

    创刊

  • 河北

    发行

  • 066199

    邮编

  • 1671-0223

    国际刊号

  • 半月刊

    周期

  • 徐应军

    主编

  • 中文

    语言

  • ¥ 496.00

    全年订价

  • A4

    纸张开本

  • 18-99

    邮发

  • 中国气功

    曾用名

现代养生 2017年第09期杂志 文档列表

现代养生杂志养身
仰脖痛,没那么简单4-5

作者:吴朕丰
摘要:自从人类从四肢着地进化到直立行走,关于脊柱的问题就一直伴随着我们,特别是有了手机和电脑等电子产品以后,问题更加明显。相信很多人都有过这样的体验,长时间低头玩手机或看书后,往后仰头就会有脖子疼痛、僵硬和不适感。

补肾秘诀——强肌松筋腰大肌6-7

作者:段佳强
摘要:很多人以为“肾虚”是特指男人的性功能不行。实际上中医所说的“肾虚”是一组症状,除了性功能问题外,腰膝酸软也是代表症状之一。从这个角度入手,可以探索新的“补肾秘诀”。

膳食营养合理搭配的养生概要(上)8-10

作者:崔利军
摘要:食品的营养品质是指食品中含有人体必需营养素的种类、数量和质量。营养素是人类维持正常的生理功能、满足机体正常的生长发育、新陈代谢和劳动工作所需要的从外界摄入的物质。人如果缺乏某一种营养素,则不能正常生长发育。膳食营养主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。因此,膳食营养的合理搭配值得人们的广泛关注。

夏季养颜“青梅酒”10-10

作者:沈长洪
摘要:四五月交际之时,已是暮春初夏,朋友像往年一样给我寄来了青梅,让我做青梅酒。她说此时的江南正值梅雨季。梅雨时节采青梅,一到这样的季节,就意味着可以采摘青梅了。

善调饮食防“苦夏”11-11

作者:韩沐真
摘要:夏天的特点是炎热,长夏特点为湿热,很多人在度过长夏时很容易“疰夏”,也就是俗语说的“苦夏”,这和小满时节没有做好养生保健有一定的关系。小满后不但天气炎热,出汗较多,雨水也较多,饮食调养宜以清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,忌吃膏粱厚味、肥甘滋腻、生湿助湿的食物,也可配合药膳进行调理,还可以常饮生脉饮以益气生津。

夜跑族,这些常识不可不知12-13

作者:薛冰
摘要:跑步作为参与成本低、人群广的运动项目,愈发受到健身爱好者的青睐。继“马拉松热”之后,夜跑也不甘示弱,由于在跑步过程中,大家可以互相攀谈闲聊,使得锻炼过程变得轻松愉快,参与者越来越多。夜跑有益,舒压避患夜跑不仅是一项对健康有益的运动,而且相对于其他运动,还有其独特的优势。其一,夜跑是上班族的最好选择。

痛经那“点”儿事14-15

作者:西岭
摘要:痛经是令女性闻之色变的常见症状。很多女性的痛经,多在经期或是行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛以及撕裂性疼痛,这种疼痛甚至会蔓延至骶腰背部、大腿、脚等部位。伴随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。

现代养生杂志气功
“惚恍”是什么状态16-16

作者:肖起国
摘要:《道德经》第十四章说“是谓无状之状,无物之象,是谓惚恍”。到底什么是“惚恍”?许多人说“惚恍”就是“惚恍”,或者以“恍惚”敷衍了之!通观本章文字,《道德经》中对“惚恍”有明确的定义,老子以观察宇宙现世的标准来叙述宇宙发生之初的状态,对“无物”阶段进行观察和认识,所得到的就是“无状之状,无物之象”,

树林练功与灵气交流17-18

作者:平安君
摘要:“众生平等”。在生命能层次,人与树木、动物平等,但有性质、层次之别。树木灵气屈尊于人,却高于动物。在“气”层次,练功者可与树木灵气交流、共练,相互受益。人与动物则不宜交流、对练。

空劲气功“外气调气补气法”再探18-20

作者:李世杰
摘要:空劲气功外气调气补气法,既能在几天内快速增加内劲力量和外气功力,可使内劲功力永久性的在临床上使用,并逐步进入“大乘”功夫境界;又能强化气血运行,强化新陈代谢,快速排除病毒异物,治疗各种慢性疾病,强身健体;更能抗老益寿,且不受年龄、性别限制,具有神奇的实用价值。通过十几年经师父外气调气补气传授功力后,深度体会和感悟到空劲气功外气调气补气法是立竿见影的好方法,并有以下功效。

现代养生杂志保健
打太极拳如何防损伤21-21

作者:胡万里
摘要:太极拳看似是一套简单柔和的运动,如果练习不到位,同样容易造成关节的伤害。所以,练习太极防损伤有三大要点要特别注意。

踝管综合症好发体力劳动者22-22

作者:北风
摘要:踝管症是指胫后神经或其分支,在通过内踝后下方的踝管至足底中,被卡压所引起的一系列临床症状和体征。此病多发于青壮年、从事强体力劳动者或长跑运动员。

谨防“关节衰竭”23-23

作者:朱秀兰
摘要:大家都听说过“心力衰竭”、“肾功能衰竭”等,但对于“关节衰竭”可能比较陌生。其实“关节衰竭”更为多见,上了年纪的人常觉得腿脚不灵便,这可能是“关节衰竭”的表现。关节怎么会“衰竭”呢?我们不妨先从关节的结构说起。

肺炎:“社区”和“医院”用药各不同24-24

作者:邬时民
摘要:肺炎按患病环境分为社区获得性肺炎和医院获得性肺炎。社区获得性肺炎是指在医院外罹患的感染性肺炎;医院获得性肺炎是指患者入院48个小时后在医院内发生的肺炎,还包括呼吸机相关性肺炎和卫生保健相关性肺炎。两者之间的区别在于肺炎的病原体因宿主的伴随,疾病、免疫状态及获得方式有巨大差异,了解细菌性肺炎的病原谱和药敏谱对经验治疗有指导作用。

治癌良将——白英25-25

作者:汪志铮
摘要:白英是抗癌的首选药材,也叫白毛藤、白葫芦、毛秀才。多年生蔓性草本。性味归经,苦,微寒。入肝、胃经,有小毒。功用清热解毒,发表,利湿消肿,抗癌。白英的有效成分主要为甾体生物碱类和皂苷类化合物,其中β-苦茄碱对小鼠肉瘤180和256均有显著的抑制活性。安徽医学院用该药制成的“蜀枣饮”治疗子宫颈癌有较好的疗效。发现该药膳可促进抗体形成,增强机体非特异性的免疫生物学反应。