现代养生杂志
好友分享

现代养生杂志


  • 主管单位:河北省卫生健康委员会
  • 主办单位:河北省医疗气功医院
  • 影响因子:0.19
  • 下单时间: 1个月内
  • 国际刊号:1671-0223
  • 国内刊号:13-1305/R
  • 全年订价:¥ 496.00
  • 起订时间:
  • 创刊:1985年
  • 曾用名:中国气功
  • 周期:半月刊
  • 出版社:现代养生(下半月版)
  • 发行:河北
  • 语言:中文
  • 主编:徐应军
  • 邮发:18-99
  • 库存:195
  • 邮编:066199
期刊收录 期刊荣誉 所属分类
投稿咨询 免费咨询 杂志订阅
相关期刊
服务介绍

现代养生 2014年第17期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
《遵生八笺》载录
1-1

摘要:仲秋之月,大利平肃。安宁志性,收敛神气,增酸养肝。勿令极饱,勿令童塞。是月宜祈谢求福。卦观,观者,观也,风在地上,万物兴昌之时也。生气在未,坐卧宜向西南方,吉。孙真人《摄养论》日:“是月心脏气微,肺金用事,宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。勿犯邪风,令人生疮,以作疫痢。十八日,乃天人兴福之时,宜斋戒存想吉事。”

现代养生杂志养身
入秋时节牛肉香 作者:欧阳军
4-6

摘要:正如鲁迅先生形容的那祥,“牛吃的是草,挤出的是奶”。牛的一身都是宝:牛肉口味独特,且胆固醇舍量低于猪肉;牛奶富含蛋白质、维生素、脂肪等,营养丰富,易于消化;牛黄是珍贵的中药材,有强心、解热等作用;牛骨可加工成饲料。

走出用油误区 作者:王荣华
7-8

摘要:慢性病是影响我国居民健康的重要因素,它与膳食结构和生活方式有很大关系。在膳食因素中,油脂摄入量不合理及用油方法不当对健康的影响非常大。误区1:油多炒菜香 用适量的油炒菜可以使菜色泽鲜艳,味道鲜美可口,促进食欲,故许多人喜欢多放些油。殊不知,油脂摄入过多可导致肥胖,并使心血管疾病、高血压和癌症的发病率升高。

秋来“话”养生 作者:桂孝树
9-9

摘要:走进秋天,暑夏的高温已过,人们烦躁的情绪也随之平静,秋风一方面带来宜人的景色。另一方面也会因秋风萧瑟,秋雨凄凉,百花凋零,让人触景生情,忧愁缠心。“肃杀之气”易侵入机体,所以古人称秋季是个多病的时节。从中医节气看,中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋,一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,尤其老人、小孩及抵抗力弱的群体容易感冒、咳嗽。有些人甚至会出现皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。

秋凉时节话养胃 作者:王延群
10-10

摘要:俗话说:“一场秋雨一层凉,秋凉时节养胃忙。”人秋以后,随着冷空气的来临,气候变化较大,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。然而,随着气温的下降,人们的食量大增,秋天是丰收的季节,瓜果大量上市,有的人难免暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,导致胃病。此外,秋季昼夜温差较大,晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部着凉,导致胃痛、腹泻的发生。因此,每年这个季节,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。

现代养生杂志名人·名家
认清体质,吃出健康(节选) 作者:徐大平 单位:安徽中医学院
11-12

摘要:四、阴虚体质的调养方法1.精神调养阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒。这是阴虚火旺,火扰神明之故。故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”的养神大法进行调养。平时尽可能保持心态平和,制怒戒躁,少发脾气。

郭氏养生二十四字诀之宜快乐,善忘事 作者:郭纪生
13-13

摘要:“郭氏养生二十四字诀”的第三部分:宜快乐,善忘事。:芭快乐,就是经常想快乐的事,经常做使自己身心愉悦的事。善忘事,就是要善于主动忘记一些人和事。而且这个忘记不是被动的,它是主动的,主动忘记一些人和事,是达到自我心理平衡的一个秘诀。

现代养生杂志气功
简易养生采气动功
14-17

摘要:简易养生采气动功,是由著名中医养生专家、中医师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证,均取得显著功效。几十年来,国内外都有众多热爱简易养生功的习练者。练习本功法,有病治病,无病强身健体。长期习练,真气充盈,并能开发人体潜能。

强壮功 作者:肖远德
18-19

摘要:强壮功是根据古代释、儒、道各家的练功方法进行整理,取其精华,去其糟粕综合而成,也是传统内丹术的筑基功法。该功法具有养气壮力、培肾固本、健体强身、增强体质、陶冶情操、开发智能的作用。

现代养生杂志保健
夺命肥胖 作者:杨昆
20-22

摘要:肥胖是一种全球流行病地球上每4人中就有1人过于肥胖。具体而言,全球3.12亿人体重超标,17亿人应该减肥。“国际肥胖问题工作组”公布的数据显示,全世界肥胖人口已超过饥饿人口,肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个社会问题,其中包括中国。

探秘催眠术 作者:苏光路
23-24

摘要:因为缺少明确的数据,致使催眠术一直饱受争议。有人说它是意志与潜意识的混合物,有人说它是意志与抑制胶着状,还有人说它是想象与知觉的嫁接体。由此可见,要想清楚解释催眠,不是一件轻松的事情。

老年心困性疼痛的自我调节 作者:韩咏霞
25-25

摘要:老年人常常会感到身体某些部位的疼痛。其中有些性质稳定的疼痛主要是与疾病有关。如类风湿怊:关节炎所致慢性手指关节痛,腰肌劳损时的慢性腰痛,以及肩周炎造成的肩痛等。但也有些老年人的疼痛并非疾病所致,而是与精神心理因素密切相关,这类慢性疼痛又被称之为心因性疼痛。

烟草控制核心信息
26-26

摘要:中国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。中国每年因吸烟死亡的人数逾100万,超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。现在的吸烟者中将来会有一半因吸烟而导致提早死亡。吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

简短戒烟干预知识
27-28

摘要:1.何谓“简短戒烟干预”简短戒烟干预是指在日常的诊疗服务中,医务工作者为吸烟者提供的简短的专业戒烟建议和帮助。简短戒烟干预的基本要点是根据吸烟者所处行为转变的不同时期分别给予不同的戒烟建议和帮助。如果吸烟者尚未开始戒烟,医务工作者主要是进行简短的戒烟动机干预,鼓励其考虑成烟。一旦吸烟者决定开始戒烟,医务工作者则为其提供简短的戒烟建议和帮助。医务工作者还可以根据吸烟者的具体情况。决定是否将其转诊到戒烟门诊或者戒烟热线,与戒烟门诊和戒烟热线构成立体的网络,帮助吸烟者戒烟。整个简短戒烟干预的过程持续3~5分钟。

药食同源话萱草 作者:余文海
29-29

摘要:萱草,人们通常习惯叫它“黄花”或“黄花菜”。“药食同源”一词,在现存的古医籍和辞书中尚未见专门的词条及详解。根据史书记载的相关内容推测,“药食同源”的事实在远古时代就已存在。那么,是先有“食”后有“药”,还是“食”与“药”同时发现的呢?据《淮南子·修务训》屺载:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民之所避就。当此之时,一日而遇七十毒。”这短短30字的描述,我们就明白在远古神农氏的时代,人们为了生存,不得不四处寻找充饥的食物。在摄入各种食物的同时,偶然发现了能补养身体、消除病痛、中毒和解毒的食物。后来,便称这些有一定特殊作用的食物为“药物”。又据唐代《黄帝内经太素》中“空腹食之为食物,患者食之为药物”的记载,很明显可以看出是先有“食物”后有“药物”。笔者将“药食同源”总结出三点:一是产生于远古神农氏时期;二是先有“食”而后有“药”;三是“药”与“食”为同一来源。