现代养生杂志
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现代养生杂志


  • 主管单位:河北省卫生健康委员会
  • 主办单位:河北省医疗气功医院
  • 影响因子:0.19
  • 下单时间: 1个月内
  • 国际刊号:1671-0223
  • 国内刊号:13-1305/R
  • 全年订价:¥ 496.00
  • 起订时间:
  • 创刊:1985年
  • 曾用名:中国气功
  • 周期:半月刊
  • 出版社:现代养生(下半月版)
  • 发行:河北
  • 语言:中文
  • 主编:徐应军
  • 邮发:18-99
  • 库存:195
  • 邮编:066199
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现代养生 2013年第11期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
知食者乃为识者·食之有道者
1-1

摘要:对于芒种节气的饮食调养,历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。这里的“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物。

现代养生杂志养身
熬夜莫喝咖啡 作者:杨昆
4-4

摘要:90%以上“夜猫子”会选择咖啡,其实是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”,进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。

十招远离空调病 作者:郭庆伟
5-5

摘要:夏季天气炎热,白领一族整天处于空调房中。长时间室温过低、空调不洁净等都有可能让病魔趁虚而入,危害身体健康。那么,夏季怎样才能远离空调病呢?笔者给你支10招,请大家参考。

初夏第一果——枇杷 作者:王延群
6-6

摘要:“淮山侧畔楚江阴,五月枇杷正满林”。这是唐代诗人白居易对枇杷的赞美。枇杷在汉代已成为主要果树,在唐代已流传至日本,故唐代诗人杜甫有“扬柳枝枝弱,枇杷对对香”之誉。枇杷鲜嫩多汁,酸甜适口,是初夏唯一的佳果,此时,樱桃已过,其它水果尚未成熟,故有“枇杷黄,

十种"利心"食物大揭秘 作者:图丽
7-8

摘要:大家可能不知道,最有益心脏的食物,往往藏在大自然中,如山楂、海参、海带、木耳、芹菜等。从现代营养学角度分析,大部分的“利心”食物均含有大量纤维素及抗氧化物,确实可以降低胆固醇,防止血液;疑结,达到保护,心血管的效果。以下是公认的十种自然的“利心”食物。

走出燕窝盲目滋补的误区 作者:刘国信
9-11

摘要:近年来,随着养生保健理念深入人心,国内市场掀起一股燕窝滋补风潮,售价不菲的燕窝顿时受到热捧。那么,燕窝的营养价值究竟有多大,是否物有所值甲燕窝对人体健康真有如此神奇的功效吗?食用燕窝是否人人皆宜甲消费者如何理性对待,科学选用,走出盲目跟风的误区呢?

顺应时节的四季养生 作者:郭德才
12-14

摘要:我们知道:天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。而人是大自然的产物,要想健康长寿、颐养天年,在养生上就应该“应天顺薯时”。祖国医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

现代养生杂志气功
初论三调合一、融会贯通在医疗气功、健身气功、太极拳中的核心作用(续) 作者:王泰东
15-16

摘要:调心——核心 调心是太极拳中最核心的环节,因为在太极拳习练中,无论是以调整动作姿势为主的调身,还是以调整呼吸吐纳为主的调息,都是在意识的指挥和参与下进行并最后完成的。因为太极拳形成之时,都是以高超而独特的技击攻防技击而出名,要求身、

顿悟月明时 作者:杨剑平
17-20

摘要:在大陆最南端秀丽的边陲重镇——海安,有一座两千余年茂林修竹、翠绿欲滴的石莲寺,苏东坡第三次被贬时曾在这里小住。其大雄宝殿门前有一幅楹联:“佛本一乘,根源有别,故说下乘、中乘、

现代养生杂志保健
第三讲"食不厌杂"颐天年 作者:牛琳
21-21

摘要:“淡泊生津液,清虚乐有余。鬓霜渐薄德,神惫恐高誉。苦好山林趣,深耽性道书。山翁多耄耋,粗食并园蔬”。

踝关节扭伤紧急处理方法 作者:王桂香
22-22

摘要:踝关节扭伤是一种十分常见的损伤,俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:

腰痛病因多寻根对症治 作者:张正修
23-24

摘要:腰痛是人们常见的一种疾病。大约80%的人在一生中都有过腰痛的经历。对于许多人来说,腰痛后往往找一块膏药贴上,或者去找按摩师按摩。其实腰痛成因非常复杂,临床表现多样化,骨科、康复科、疼痛科、泌尿科、妇科、风湿免疫科都能看到各种腰痛的患者。

牛黄解毒片,外用疗效好 作者:姚春晓
25-25

摘要:牛黄解毒片是传统的中成药,其主要成份有牛黄、雄黄、石膏、冰片、大黄、黄芩,桔梗、甘草等。此药有清热、解毒、消肿、止痛的功效,因此适用于治疗咽喉肿痛、牙龈炎、目赤肿痛、口舌糜烂等病症。牛黄解毒片本为口服用药,但经临床实践证明,外用牛黄解毒片也可治疗多种疾病。

巧用云南白药 作者:吴连芹
26-26

摘要:云南白药是我国传统治疗跌打损伤、祛瘀止血的良药,具有活血散瘀、消肿止痛、祛腐生肌之功效。

清热解毒说苋菜 作者:徐杭
27-28

摘要:苋菜,苋科苋属一年生草本植物,是在夏秋上市的一种茎叶类蔬菜。苋菜原产我国,自古就有栽培,甲骨文中已有“苋”字,在汉初的《尔雅》中称为“蒉,赤苋”。宋代苏颂说:“赤苋亦谓之花苋,茎叶深赤,根茎亦可糟藏,食之甚美,味辛。”