现代养生杂志
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现代养生杂志


  • 主管单位:河北省卫生健康委员会
  • 主办单位:河北省医疗气功医院
  • 影响因子:0.19
  • 下单时间: 1个月内
  • 国际刊号:1671-0223
  • 国内刊号:13-1305/R
  • 全年订价:¥ 496.00
  • 起订时间:
  • 创刊:1985年
  • 曾用名:中国气功
  • 周期:半月刊
  • 出版社:现代养生(下半月版)
  • 发行:河北
  • 语言:中文
  • 主编:徐应军
  • 邮发:18-99
  • 库存:195
  • 邮编:066199
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现代养生 2010年第11期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
以和养生 作者:贾乙
1-1

摘要:"和"乃和谐、温和、融洽之意."和"存在于天地万物运动之中.植物从幼苗到开花、结果,是因为土壤、雨水、营养、光照等因素和谐一致.否则,难免萎谢、枯竭.人体也是一样,需要多方面保持"和"的状态,方能防老抗衰,益寿延年.

现代养生杂志养身
睡眠养生,简便宜人 作者:张远桃
4-5

摘要:现代医学认为,一个人不吃饭可以活20天,不饮水可以活7天,而不睡觉只能活5天.有关文献显示:睡眠障碍的人,每天的衰老进程是正常人的2~3倍.长期缺乏睡眠,使身体得不到限时修复的人,其寿命要缩短10~15年.因此,睡眠比吃饭、喝水更重要.

养身延年常拉耳朵 作者:童年
5-5

摘要:肾是人体重要脏器之一,乃先天之本.肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用.中医脏腑学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰,养身延年的作用.

8款膳食消退黄褐斑 作者:赵德贵
6-7

摘要:黄褐斑是指颜面出现黄褐色或淡黑色斑片,平摊于皮肤之上,抚之不碍手的一种影响美容的皮肤病.本病常对称分布,多发于孕妇或经血不调的妇女,男子或未婚女性亦可罹患.皮损日晒后加重,部分患者可伴有其他慢性病.

科学用餐新概念 作者:胡荣兰
7-7

摘要:现在,人们的生活水平不断提高,一日三餐,谁也不会吃得太差.然而,有些人虽然吃得好,营养吸收却并不好.一天三餐,应该怎样吃?不久前,美国麻省理工大学营养学专家对各种食品对大脑思维以及身体的影响做了一次分析.结果表明:饮食结构的不同组合以及不同时间的吸收情况在很大程度上影响了人体的健康.更为重要的是,这项分析结果已经向人们传统的饮食结构和观念发起了挑战.

常吃"六辣"保健康 作者:春之梅
8-8

摘要:生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒,花椒等是人们日常饮食中不可缺少的调味佳品.在绝大多数菜肴中,都会出现它们的身影,有了它们,菜的味道会更加鲜美,颜色也更加好看.那么除此之外,它们还能发挥什么样的作用和功效,食用时会不会有什么禁忌呢?

现代养生杂志气功
德国医疗保险机构支持内养功培训——采访德国索林根太极道养生学会会长乌伟·艾雄先生和罗冰女士 作者:史清立
9-10

摘要:内养功是中国传统气功中优秀的养生保健功法,由已故著名医疗气功专家刘贵珍先生在生前刻苦挖掘、整理、研究,并推广应用干人们祛病强身、养生保健事业,收到良好效果.于五十年代在党和人民政府的支持下创建了我国第一所气功疗养院(现河北省医疗气功医院).刘贵珍先生去世后,其女儿刘亚非继承父亲遗志,专心研究和推广内养功养生保健功法.1985年在原"全国气功师资培训班"的基础上国家卫生部又在该院建立了"国家医学气功北戴河教育基地".

初练气功者如何入静 作者:周颂南
11-11

摘要:静是气功锻炼的主要功夫,同时也是初学气功者感到头痛的问题.很多初练功者,在练功中往往因杂念缠绕而无法入静.要想在练功中入静除了要正确掌握功法外,还应有进行长时间锻炼的思想准备.初练气功者,一则气功锻炼时间短,二则易急于求成,因此产生的杂念较多,难于入静,这是正常现象.此时,初练功者不要急躁或求功过切,应耐心练习,循序渐进,练过一段时间后,杂念会自然减少,逐渐达到"入静"境界.

谈行气 作者:林书立
12-14

摘要:行气,就是引导内气在体内运行的意思.内气即元气,《内经》称之为真气,它是先天祖气和后天谷气相合而成.《内经》说:"真气者,所受于天,与谷气并而充身者也."真气是维持人体生命活动的根本之气,《难经》说:"气者,人之根本也."《庄子》说:"人之生,气之聚也;聚则为生,散则死."《内经》更强调人体的生化系统,无时不在进行着"升降出入"的气化运动,所谓"出入废,则神机化天;升降息,则气立孤危".正是气的能动作用,推动着人体生化系统升降出入的进行.

现代养生杂志保健
中风偏瘫患者须走出误区 作者:李艳鸣
15-16

摘要:中风也叫脑血管意外,又称脑卒中,是当今老年人的常见病、多发病.中风后,大部分患者都遗留偏瘫,据统计其中40%的人会成为重残人群,40%轻残,10%需要再住院,只有10%的人可以重返工作岗位.由此可见,中风偏瘫不但给生活不能自理的患者带来痛苦,同时也给家庭和社会带来更大负担.为了使更多的中风偏瘫患者能够重新融入社会,需要对他们进行早期康复治疗.

肠粘连看得见治得好 作者:唐乃军
17-17

摘要:人体的腹腔犹如一个大袋子,里面装着许多内脏,如肝胆胃肠,它们都通过肠系膜连接在后腹壁上.成人小肠肠管长达4~6米,它能像水草一样飘荡,在腹腔里有相当的活动度.腹腔里所有的脏器表面、腹壁的内面都覆盖了一层光滑的腹膜,它能分泌润滑的浆液,保持各脏器之间无碍地运动.由于腹腔内的炎症、损伤,这层光滑的腹膜受到破坏,它就会分泌出纤维蛋白原,进行创面的修复,就像树枝折断后渗出树胶进行自我保护一样.

常见病的用药误区 作者:东方
18-19

摘要:出现感冒、腹泻、胃痛等一些"小病"时,不少人都会在家中自行用药,有时确实能做到"药到病除",但某些时候却可能越治越坏,延误治疗时机.本文针对一些常见病,给出正确合理的用药建议,同时也提示大家出现某些情况时,应尽早寻求医生帮助,不要乱用药.

服西洋参所宜与所不宜 作者:容小翔
19-19

摘要:一般来讲,西洋参药性和缓,四季都可以应用.但西洋参也不是从皆宜的.中医认为:凡阳气不足、感受表邪、湿热未尽者不宜用;中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用.

癌症只是一种慢性病——对策篇 作者:何裕民
20-21

摘要:从"寻找与破坏"到"靶向与控制" 国外有肿瘤专家总结认为,过去,整个20世纪,人类应对肿瘤的对策就是"寻找与破坏". 所谓"寻找"就是拼命地从生物学角度寻找可能患癌的"蛛丝马迹",强调越早发现越好;所谓"破坏",就是一旦发现癌症"敌情",有了一些蛛丝马迹,包括某些特异性指标稍高,或影像学检查有点异常,马上举起对抗性治疗的大旗,手术、化疗、放疗等杀伤性措施轮着上,在最短时间内彻底杀灭癌细胞.这一模式的效果及其利弊,人们已经领教够了!

第二十三讲让您认识人体经络——足少阳胆经 作者:徐大平
22-27

摘要:经脉循行: 胆足少阳之脉,起于目锐眦,上抵头角,下耳后,循颈,行手少阳之前,至肩上,却交出手少阳之后,入缺盆.