现代养生杂志
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现代养生杂志


  • 主管单位:河北省卫生健康委员会
  • 主办单位:河北省医疗气功医院
  • 影响因子:0.19
  • 下单时间: 1个月内
  • 国际刊号:1671-0223
  • 国内刊号:13-1305/R
  • 全年订价:¥ 496.00
  • 起订时间:
  • 创刊:1985年
  • 曾用名:中国气功
  • 周期:半月刊
  • 出版社:现代养生(下半月版)
  • 发行:河北
  • 语言:中文
  • 主编:徐应军
  • 邮发:18-99
  • 库存:195
  • 邮编:066199
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现代养生 2009年第07期杂志 文档列表

现代养生杂志开卷有益
知足常乐 作者:邹际仁
1-1

摘要:什么叫快乐,总理引用艾青的诗句:“去问开花的大地,去问解冻的河流。”就是说到花开的大地去欣赏快乐,到解冻的河流中感受快乐。 快乐是什么?快乐是强身的法宝,是生活的开心果,是健康的指挥棒,是生命的长青树,是长寿的不老丹。快乐才是生活的真谛。每一个人的生命时间有限,不快乐的时间多了,快乐的时间就少了。

现代养生杂志特稿
中国·北戴河第二届科学养生健身大会隆重召开 作者:常馨悦 单位:《现代养生》编辑部
4-4

摘要:2009年6月1日,初夏的北戴河阳光灿烂,百花争艳,中国·北戴河第二届科学养生健身大会暨全国第四届科学养生研讨会在中国煤矿工人北戴河疗养院隆重召开。大会由中国老年学学会科学养生专业委员会和河北省秦皇岛市北戴河区政府联合主办,来自全国各地近500人参加了大会。

北戴河宣言——中国人新百年梦想(节选)
5-5

摘要:继北京成功举办“奥运会”,中国人又提出新百年梦想:即百年后,人均预期寿命,由目前73岁,突破90岁,接近百岁。今日出生婴儿,可望以灿烂微笑迎接22世纪曙光! 这是6月1日在北戴河召开的中国老年学学会科学养生专业委员会全国学术高峰论坛上代表们发表的宣言。

现代养生杂志养身
海滨度夏乐逍遥 作者:缪士毅
6-6

摘要:夏日炎炎,酷暑逼人,人们纷纷“上山下海”,到大自然中寻找一方清凉世界。此时,海滨风行水上,凉意扑面,便成了人们消夏避暑的好去处。“南风不用蒲葵扇,纱帽闲眠对海鸥”,正道出了海滨纳凉之妙。

慢跑健身3讲究 作者:于洋
7-7

摘要:慢跑过程中吃法有讲究 跑之前:1.谷物。2.面、米、粗粮,跑前2小时吃以补充糖分(不要从可乐或果汁中摄取单纯的糖分)。3.瘦火腿,补充蛋白质。4.纯净水,防止脱水。 跑之中:1.干果(一把)或不太熟的香蕉。2.矿泉水(每10~15分钟喝二三口)。3.带糖分的饮料(饮料中的糖分比较容易吸收)。

一日六转 疾病不见 作者:韦公远
8-8

摘要:生命离不开运动。运动和阳光、空气、水以及食物一样,是人体的必需品,不仅对于维持器官的结构和功能功不可没,而且还能调剂精神,增强体质,促进血液循环,预防多种疾病。

食物地图指引你科学饮食 作者:郑国伟
9-9

摘要:俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的营养吗?现给您提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的科学饮食。 1.护脑——菠菜 对于大脑,并非所有食物都有利,油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物,可导致大脑缺血,而拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。

夏季多吃几种排毒果蔬 作者:晓雪
10-10

摘要:排毒的方法很多,但以饮食排毒最具实效。现介绍夏季适宜食用的排毒果蔬。 荔枝排毒 荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能。加速毒素排出。促进细胞生成,使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

小心,别让“健康饮食痴迷症”掳走健康 作者:卓然
11-11

摘要:倒退十几年在我们为温饱而奔波时,极少有人能将吃喝与健康相联系。现在不同了,当一家人围坐开饭时,总会听到这个要少吃,那个不能沾的提醒,而且说话的多半是老年人,他们一改过去的饮食习惯,不仅总是抱有挑剔怀疑的心理,严重的更要求单独进餐甚至是单独起火。这就是健康饮食痴迷症的典型表现。据调查,城市居民中有13.8%的老人患有此症。

现代养生杂志保健
警惕小伤口引发压力性溃疡 作者:吕斌
16-16

摘要:在如今的日常生活中,人们总不可避免地受到一些轻微的创伤,碰到这种情况,不少人往往是简单处理一下,不当一回事。但就是这个不起眼的小伤口,如果不及时正确处理,则有可能会引起皮肤坏死、溃烂、骨髓炎等严重后果。

糖尿病患者应学会的计算题 作者:汪涛
17-17

摘要:糖尿病患者看病时经常听到医生说:“你的胰岛功能不好,只有正常人的20%”,“你的机体细胞对胰岛素的敏感性很差,需要用胰岛素增敏药治疗了”,“你需要测一下糖化血红蛋白,看看你这两个月的平均血糖是多少”等等。其实,在糖尿病的诊治中,许多判断结果是通过数据计算出来的,如:胰岛B细胞分泌胰岛素功能的强弱可通过空腹血糖值和空腹胰岛素值计算;

警惕似是而非的急腹症 作者:王玉林
18-18

摘要:急腹症是由腹部外科疾病引起的急性腹疼,需作外科处理(手术或剖腹探查)。但有些内科疾病亦可引起急性腹疼,酷似急腹症,容易误诊。两者处理原则不同,若把内科疾病当作急腹症错误开刀,必将造成不良后果。

绿化、药用话垂柳 作者:农训学
19-19

摘要:柳,别名小杨、杨柳,为落叶乔木或灌木。据载,我国在隋唐时代就已经栽种。在寒食节,更有家家门前插柳的习俗。到了宋代时,这种习俗更盛。此时,人们不仅在门前插柳枝,而且还在头上戴个柳条帽圈,坐着插满柳条的车子,到郊外踏青游春。可见,人们对柳是情有独钟和喜爱的。

高血压患者压差过大的治疗方法 作者:杨超
20-20

摘要:我今年72岁,是一名高血压患者。但当我的高压达160~180毫米汞柱时,低压经常在50~60毫米汞柱之间波动,并且伴有头晕、眼花、无力等症状。这使许多医生不敢为我用药。请问:像我这样“高压高,低压低”的高血压病人应如何治疗。

扭曲的糖尿病用药观 作者:郭振东
21-21

摘要:随着我国生活水平的提高,糖尿病的发病率也逐年上升,但在临床诊疗和对患者进行健康教育时发现,许多病人甚至是基层医务人员在糖尿病治疗方面还存在一些误区,影响了糖尿病的正确治疗。