摘要:春回大地,生机勃勃,桃红柳绿,鸟语花香,正是锻炼身体的大好时光。然而,春天又是一个多病的季节,万物复苏,病菌丛生,在锻炼中如不注意防病保健,很容易诱发或直接引起多种病症。要想春练更符合卫生保健和体育锻炼的科学性,若能坚持以下几项基本原则,无疑对你的身心健康大有益处。
摘要:捏腋窝 中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法如下:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中,食无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过猛。
摘要:二、气功锻炼有益人体健康的现代诠释 人在不同的年龄段,“气”系统的活跃程度不同。人到老年以后,气的系统衰老,元气耗损,经络不畅,就像公路一样需要维修和清理,到不能再修正,气路彻底不通,生命也就终止了。所以对老年人来说,锻炼气功,修复气路更是当务之急。
摘要:汲取杨氏传统太极拳108式的精华而拆解的《定步十三势》,由杨班侯、杨健侯两位老师共同创编。当时只是杨健侯在清宫内秘密传授。由于清规戒律和师道尊严的制约,该项专门修炼精气神的《定步十三势》在民间极其少见,鲜为人知。
摘要:我是河北昌黎一中的离休教师,年89岁。患胆石病多年,经常发作,痛苦不堪。2007年不知何时,不明原因,竟有两颗直径0.5厘米的结石堵在胆总管下端与胰管口相接处。5月15日夜,突发胆绞痛,伴有寒战、发烧,住进医院,确诊为胆石病并发急性胰腺炎,淀粉酶测定3600单位(正常值200)。大夫说:这是该院几十年的最高记录,立即下了病危通知书。
摘要:近期,食品安全问题再度引起世界瞩目,一些西方国家纷纷指责中国的食品安全成问题。其实,这个问题并非中国独有,西方国家也毫不逊色。
摘要:菇类食品的品种很多,如香菇、草菇、蘑菇、平菇、金针菇、猴头菇等。菇类食品是当今社会最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品,也是世界公认的“安全食品”和“保健食品”。随着菇类食品的深入开发、研究与利用,它与人体健康的密切关系越来越受到人们的关注。我国是世界上菇类生产大国,品种多达300多个,年产量已超过200万吨,世界蘑菇贸易总额的30%源自中国。
摘要:汤,是家庭最容易制作而又最容易消化、最富于营养的食品之一。世界各国都有以汤疗疾的做法,但不尽相同。例如我国民间广泛流传鲫鱼汤能使产妇增加乳汁分泌;日本人相信海带汤具有极高的补效;地中海和北非国家的人们常服用大蒜汤来防治疾病;朝鲜人认为常喝蛇汤能提高性机能;苏格兰的老人喜欢喝洋葱麻雀汤来御寒;
摘要:高血压的发病占人口总数的10%左右,称得上是常见病。然而,人们对它的认识,尚存在着不少误区。在此,笔者从现代医学的角度,为患者朋友对其中几个比较容易混淆的概念作出澄清,希望能引起大家的重视。
摘要:禁 要是有谁感到了尿意或是便意,或者是想放屁,而当时的环境却不允许,譬如说正在开会,那么他就会忍着,或者是使劲儿憋住,实行严格的“禁止出口”。
摘要:早春,昂望木兰科植物木兰,落叶灌木,花先叶开放,单一生干小枝顶端,初时苞长半寸似笔头,且有黄色茸毛,形大,紫色,花蕾似笔头——“木笔花”由此得名。古诗人张新留有《木笔花》诗一首,称赞日曰:“谁信花中原有笔,毫端方欲吐春霞。”唐·自居易有诗赞曰:“紫粉笔尖含火焰,红颜胭脂小莲花。芳情香思知多少,
摘要:编辑同志: 前段时间我嗓子不舒服,到超市买了某种润喉片,吃了以后嗓子反倒发炎了,不知是怎么回事?
摘要:自古以来功劳卓著、声名显赫的人,大多是早年历尽千辛万苦,到了晚年有了权力才有所成就,没有听说过早年就显达而能有大成就的。大自然的规律是不聚合便不能舒展,人世间的规律不经亲自磨练就不能洞晓事理。《孟子》中“孤臣孽子”一章,探究人们之所以通达事理,在于平时具有较深的忧患意识,说的就是这个道理。你只知道我连年建功立业的容易,却不知道我多年来经历了多少艰难困苦;
摘要:吵架,系技术的问题,而和好,则属于艺术的范畴。就算你们吵到拳脚相加的全武行,闹得鸡飞狗跳的境地,若不是想恩断义绝、分道扬镳,你就必须学会四项“和好的艺术”,能屈能伸、能吵能和,吵完一架依然是亲密爱人,甚至更加恩爱,形影不离,岂不美哉!
摘要:对老公举案齐眉,发扬中国妇女的优良传统和作风,并在适当的时候背背三字经。