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现代养生

现代养生杂志

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  • 主管单位

    河北省卫生健康委员会

  • 主办单位

    河北省医疗气功医院

  • 下单时间

    1个月内

  • 13-1305/R

    国内刊号

  • 1985年

    创刊

  • 河北

    发行

  • 066199

    邮编

  • 1671-0223

    国际刊号

  • 半月刊

    周期

  • 徐应军

    主编

  • 中文

    语言

  • ¥ 496.00

    全年订价

  • A4

    纸张开本

  • 18-99

    邮发

  • 中国气功

    曾用名

现代养生 2006年第12期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
人生之旅1-1

作者:贾乙
摘要:人到老年,方才觉醒:逝者如斯夫!年龄增长速度之快,让人难以相信,既然生命的时间不由人来控制,那么,人能控制的只有生命的内容和质量了,宋代陆游作诗曰:“白发无情催老境,青灯有味似几时。”这种愉意境界的获取,全在于自身的开掘几创造,而首要的是将全部的精神状态浸于青春活力的氛围中,老相只是外形,内心则不断生发着活力,捷克作家昆德拉曾这样说过:“青春不是人生特定时期的名称,而是超越任何具体年龄的一种价值。”

现代养生杂志养心
减压良方——运动4-5

作者:周虹
摘要:运动为何能减压 运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以把压力和不愉快带走。

测一测你是否压力太大了6-6

作者:刘玲
摘要:压力有时是一种动力和鞭策,因为适当的压力能使你高效率完成某项工作,或者督促你达到预期的奋斗目标。但是压力过火,得不到及时调整,积累到一定量的时候,就会对心理、生活造成极大的伤害。医学心理学研究表明,精神压力一旦超越警戒防线,各种疾病就会乘虚而入。压力过大使人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态,进而造成心理障碍,精神恍惚,失眠多梦,记忆力减退,注意力涣散,偏头痛等。

看病时期的心理误区有哪些?7-7

作者:孟磊
摘要:当一个人患了疾病到医院就医时,总是和医生产生一样的想法,这就是要及时把自己的病治好。然而在实际就诊过程中,心理上自然而然地产生一些不合适的想法。那么患者就医时应避免的心理误区有哪些呢?

预防疾病妙法——我不病,病奈我何?8-8

作者:杨兆民
摘要:我这里所讲的疾病,主要是由心理因素造成的,就是人们常说的心因性疾病。心理是怎样影响疾病的呢?

“穷开心”利健康9-9

作者:晓莉
摘要:我有一位朋友,妻子下岗且有病,父母年迈无退休金,家庭经济很拮据,但他一直信奉一条原则:认真做事,愉快做人。我们在一起共事,几乎每时都能听到他爽朗的笑声,每天都能听到他快乐的歌声。有人笑他是在穷开心,他却回答得很哲理:我已经穷得一无所有了,如果再不开心一点,我就真的什么也没有了。

养生保健“不能等”9-9

作者:严双红
摘要:不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入。口渴,提示体内缺水已颇严重。

现代养生杂志养性
家颐《教子语》10-10

作者:时习之
摘要:[原文]人生至乐,无如读书,至要,无如教子, [译文]人生最大的快乐,莫如读书,最重要的事情,莫过于教育子女。

男人“生理期”,同样需要关怀11-12

作者:迟雨岩
摘要:每个月总有那么几天,女人的情绪会变得异常,平常十分温和的人也会暴躁起来。 如果仔细观察,每隔一定的时间,男人也会有那么几天出现情绪波动,乃至身体上的不舒服,国外医学专家称之为男性“低潮”现象。

女性延缓衰老须从“小事”入手13-14

作者:云岭
摘要:生活中,女人比男人更加怕衰老,衰老虽然不可避免,但是可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。如果能够懂得及时调整自己的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁,才是美丽的开始。

“不方便”期不能做的事15-15

作者:黄晓丽
摘要:第一次来月经时,你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能做剧烈运动。现在为了你的健康,我们要补充给你另外8件经期不能做的事。

嗅出一片“性”天地16-16

作者:唐秀娣
摘要:爱情是个永恒的话题。如果抛开社会因素不谈,只从生理和心理角度来看,童男贞女从相识、相恋到结合的过程中,什么因素在起着关键作用?英国科学家最近得出的结论令人眼界大开:男性是视觉感受;女性则是气味体验。

“金枪不倒”要警惕!17-17

作者:黄衍强; 张利锋
摘要:很多男士为追求“性”福,总希望自己的“武器”尽可能地保持强盛不衰。其实,“金枪不倒”也并不一定就是好事。在我们接诊的患者中曾有个别慢性粒细胞白血病患者出现阴茎勃起异常,持续可达24小时以上。白血病所致阴茎异常勃起可能为血管因素,异常增多的白细胞进入阴茎血循环,使阴茎血流缓慢、瘀滞,直至血栓形成,阻塞了阴茎微小静脉及海绵体窦,阴茎血液回流障碍,导致阴茎勃起异常。因此,提醒男同胞们应该警惕,“金枪不倒”有时也可能是某些疾病的先兆。

上班族实用保健法18-18

作者:何京
摘要:上班族每天必须长时间伏案写字、画图、打电脑、如果再经常加班、运动不够、睡眠不足,日积月累之下身体往往发生很多不适。

养花赏花胜于药19-19

作者:寿南山
摘要:大自然中的奇花异草,给人带来的第一享受是它的天然美,那诱人的花香、甘醇的花蜜和人类健康结下了不解之缘。著名作家老舍生前爱花成癖。他在《养花》一文中这样写道:“我总是写几十个字,就到院中去看看,浇浇这棵,搬搬那盆,然后回到屋中再写一点,然后再出去,如此循环!把脑力劳动与体力劳动结合到一起,有益身心,胜于吃药。”这是老舍先生养花健身的经验之谈。