作者:黎萍
摘要:不快乐并不意味着你是一个坏人,感到自责或羞愧只会加重不快乐的程度.一切都从接受自己开始,关键是如何看待自己的不快.这是变化的开端.问问自己究竟哪儿出了问题.
作者:倪合一
摘要:癌症是恶性肿瘤的通称,它严重地危害人类生命健康。据统计,全世界有2000万左右的癌症病人,我国每年大约有400万人发病,200万人死亡,相当于每15秒钟就有1人死于癌症,它是人类的第二大杀手。为了使人们对癌症有足够的重视,每年的4月15日至4月21日定为全国防治肿瘤宣传周,本刊编辑部特组织几篇防治肿瘤的文章,望广大读者对癌症有比较明确的认识和了解。
作者:李端俊
摘要:许多肿瘤专家指出,从癌细胞刚形成不久的初生癌(也称"一点癌"),发展为明显的癌症,大概需要近10年的时间.在这段时间内,若不仔细检查身体,是很难觉察出癌症的.由于人到中年是多数癌症发病的高峰年龄段,所以,40岁左右就是"一点癌"的发病高峰期.现在已知癌症从形成到发展,其中必有一些蛛丝马迹,自测这些迹象对及早识别癌症是十分紧要的.
作者:应明春
摘要:在化疗期间,最令癌症病人及其家属犯愁的,莫过于一日"三餐"了.我曾留意过病人的进食情况,也关注过家属送来的"三餐"饭菜,发现许多病人面对家属精心烹调的菜肴无动于衷,而家属因翻不出新花样也显得无可奈何.
作者:张文荣
摘要:凡接受放疗线治疗的病人(简称放疗),无论是在治疗中,还是治疗后,都可能产生特有的征候群:包括极度疲乏、虚弱、头痛、恶心、腹泻等.
作者:李恩 单位:河北医科大学教授博士生导师
摘要:人的心理变化与人的性格有密切关系,当受到内外环境刺激时,反应不一.但自我修养而加以控制,达到自我调节,对人的心理健康非常重要.
作者:周贻谋 单位:湖南中医学院教授
作者:潘元兴
摘要:人们知道"生命在于运动",但对如何运动?运动与健康的关系?请记住医学之父希波克拉底讲的一句话:"阳光、空气、水和运动,是生命健康的源泉."
作者:文轩
摘要:甩手运动来自上海,原名"达摩易筋经",疗法的理论根据则源于中国传统医学中"气血"的观点.
作者:骆景铭
摘要:睡眠对人体的健康极为重要.人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的.睡眠不仅是大脑皮层细胞消除疲劳的过程,而且是脑神经细胞在进行调整和重组,是机体的复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.
作者:卢自润
摘要:孔子说自己"七十随心所欲,不逾矩."我今古稀,不敢"随心所欲",但也有小悟,纪其要者有十.
作者:胡存田
摘要:古人云:"一年之计在于春,一日之计在于晨."春天,阳气奋发,气候融和,万物萌发,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光.许多老年人纷纷走出居室,积极参加春练,以达到增强体质、祛病保健、延年益寿的目的.但实践证明,春练不当,适得其反.因此,在春练时应注意以下几点:
作者:沈尔安
摘要:有资料统计表明,在老人的意外死亡中,有75%与跌跤有关.65岁以上老人有跌伤史者,女性为43%,男性为21%.老年人骨质疏松,一旦跌跤,容易发生骨折,并很难痊愈,卧床日久,会并发褥疮等其它疾病;心情忧郁,病痛折磨,又常带来不良的后果.导致老人易跌跤因素,有如下几个主要方面.
作者:施善葆
摘要:1.身材匀称者长寿
身材匀称的人即使有吸烟史或患有高血压,他们的死亡率也仍低于那些身材不匀称却没有上述毛病的人.