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摘要：大多数女性都因为产后身材发胖走形而烦恼,明星亦不例外,前段时间国内女星张歆艺就因为产后身材走样上了微博热搜。怎样才能恢复产前的身材呢,很多宝妈跃跃欲试,却往往事倍功半。产后身体恢复良好后,不妨试试以下高阶训练。1.身体排列检查每天进行,尽量每个小时进行一次。2.呼吸训练每天一次,可以在坐着的时候、站着的时候、睡前的时候专注安静练习呼吸5分钟。

摘要：不少老年人清晨喜欢在公园、绿地里做深呼吸运动,能给人体红血球带来充足的氧气。而氧气一旦吸入肺内,能穿过肺壁进入血流,使大脑里的化学物质(脑啡呔和内啡呔)得以更好释放。锻炼者会感到反应敏捷,头脑清醒,从而增进大脑思维能力,有益健康。呼吸看似简单,在运动中却扮演着十分重要的角色。正确的呼吸可以让人享受运动,错误的方法则会使运动成为一种负担,甚至有损健康。不同的运动,呼吸也各有讲究。

摘要：豆类的营养价值非常高。我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,以解决城市居民营养不良和营养过剩双重负担的。豆子种类非常多,每种豆类的性味都有不同,所含的营养成分和食疗作用亦各不相同。

摘要：当今各种与饮食相关的慢性病在不断地蚕食着人们的健康,许多健康指标已经达到临界点的人,总想找到能够药到病除的灵丹妙药,却不愿调整自己的饮食习惯。许多职场人士总觉得自己还年轻,以为健康的体魄会伴随自己一辈子。生活没有规律,有的早餐基本省去或者敷衍了事,午餐大多是叫外卖或快餐,喜欢挑符合自己口味的食物,餐餐摄入高油、高盐、高糖食物,缺少膳食纤维、蔬菜和水果的摄入,营养结构不合理。

摘要：山楂荸荠糕。用山楂酱150克,荸荠粉300克,面粉200克,鸡蛋2个,发酵粉15克,冰糖、猪油各适量。先把荸荠粉与面粉混合,加发酵粉、鸡蛋液、冰糖水和匀,在35℃~40℃温度下发酵。盛器四周涂上猪油,倒入发酵粉糊,约为容器的1/3量,上笼蒸15分钟。取出铺上山楂酱,再倒入约为容器的1/3量的发酵粉糊,上笼蒸15分钟即成。此款的功效是清热利湿,健脾开胃。适用于疰夏、暑热症、慢性胃炎等病症。

摘要：夏秋之交,暑热未消,暑热由气入营分,则口干身热,心烦不眠,甚至出现“暑热蒙心”之神昏。暑为火邪,“心火上炎”之后,人们容易出现疲劳、胸闷、头痛、心悸等症状,心脏负担加重之后,心脑血管也容易频发。此时应使用清心安神、益气生津的食疗调补。养心安神药膳具有养气血、益神智,安心神的作用,既可以治疗心慌心悸、失眠健忘、头晕气短、神志不宁等病症,也可以补气养心、益血安神,起到延年益寿的作用。

摘要：夏秋季节,多种肠道传染性疾病高发,腹泻很常见。腹泻由于病因不同,症状也会不同,治疗方法也因之而不同。老张感冒后出现水样便腹泻,他觉得拉肚子是小事,根本不用吃药。可没想到的是,腹泻不仅没有马上好转,还出现了发热和腹部疼痛的症状。其实,大多数急性腹泻不用吃药就可以自愈,尤其是胃肠明显受到寒冷刺激引起的腹泻。但是,有一部分急性腹泻要相当重视,必须接受药物治疗。

摘要：近几年,随着人们保健意识的日益提高,各种“道法自然”和“取法自然”的保健浴(如“日光浴”、“沙滩浴”、“温泉浴”)越来越受到青睐。其中有些保健浴,不仅健身效果好,而且易操作、无成本。“森林浴”是一种摄氧健身运动,在森林中散步、做保健操、练功或是做其它活动,都属于“森林浴”。这里的森林也并非特指古树参天、一望无际的大森林。城郊附近植被较好的山林、都市内树木较多的公园、公路两旁的宽阔的绿化带,都可视作“都市小森林”。

摘要：日常生活中,跌打损伤在所难免。为了方便大家医治,现介绍一些流传在民间而又简单易行的治疗方法,其用药都取材于厨房里的常见原料。红辣椒膏,取红尖辣椒1份,凡士林放入锅中溶解,然后将辣椒末倒入,搅拌均匀,能闻到辣味即止。迅速冷却成膏,用消毒纱布涂上此膏,敷于患处,每日或隔日换药1次。功效:消肿、散结,治跌打肿痛。茄子粉,取茄子1个,焙干研来,用黄酒送服,1日2次,每次10克。可止血消肿,治跌打肿痛。

摘要：水火既济真铅汞,交媾而得变黄芽,数足胎完成大药,真龙真虎金丹娃!吕曰:“人之长生者,炼就金丹。欲炼金丹,先采黄芽。欲得黄芽,须得龙虎。所谓真龙出于离宫,真虎生于坎位。离坎之中有水火。水火者,何也?”钟曰:“凡身中以水言者,四海、五湖、九江、三岛、华池、瑶池、凤池、天池、王池、昆池、元潭、阆苑、神水、金波、琼液、玉泉、阳酥、白雪……若此名号,不可备陈。凡身中以火言者,君火、臣火、民火而已。三火以元阳为本,而生真气,真气聚而得安,真气弱而成病。若以耗散真气而走失元阳,元阳尽,纯阳成,元神离体,乃曰死矣。”

摘要：3.网名“地久天长”师兄的实修心得:自去年11月参加侠门仙学函授后,受益匪浅,对我以前所学的武当道家仙学养生有了180度大转弯,面貌焕然一新。原来所学过于心性的修炼,以无为作主导,入手功夫只是打坐。因此,见效非常缓慢,修了二十年,只是求得个身体健康。除此之外,别无过人之处。现修侠门仙学仅几个月之久,效果胜于以前二十年之功,现元阳真气已经源源不断地在任督脉内运行,原来因打坐引起的下肢多处瘀血现已淡化,就连身上的皮肤几处南瓜子大的白斑也自行脱落,不见踪影。

摘要：在日常生活中,90%女性患有不孕不育或者习惯性反复流产等现象,这也困扰了许多想要做母亲的女性朋友们,对于有这方面困扰的女性来说,接受正确的治疗是十分关键的。随着医学技术的不断的发展,治疗不孕不育的方法也越来越多,如何根据自身的情况选择正确的治疗方式?那么,让我们了解一下宫腔镜子宫纵膈切除术的治疗对子宫中隔的妊娠的影响以及后期的痊愈的情况。

摘要：腋窝能为健康建功立业,关键是要给它机会。腋窝俗称胳肢窝或夹肢窝。看似方寸之地,却有丰富的“内涵”,包括神经(支配上肢,如臂丛锁骨下及分支)、血管(供应与回收上肢血液,如腋动脉、腋静脉及属支)、淋巴结群(负责汇集上肢、胸壁与背部浅层的淋巴液)及汗腺等。腋窝有两个特点很有意思:一个是气味。腋下汗腺发达,气味也较明显,闻起来虽有些不爽,谓之腋臭,却有一定的防病保健意义;另一个是感觉很敏感,最怕痒,当他人用手指胳肢你的腋窝,你会控制不住地笑起来,最早从出生后6个月就有此种反应了(换言之,出生后6个月左右的小宝贝就可因你的胳肢而笑出声来),这种因他人胳肢而引发的笑可导致“腋窝运动”,对孩子可增强亲子关系,对大人则有益于健康,但胳肢的时间应短暂,且力度不要太大,否则会有副作用。

摘要：养生讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人体尽快恢复平衡并保持平衡。1.战国时名医文挚对齐威王说,他的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。

摘要：几十年前,人们对阿司匹林的印象还是“感冒发烧,阿司匹林1袋,多喝开水少吃辣椒”。但近年随着临床对阿司匹林的不断研究与推广应用,其抗血栓作用成为了大部分人预防心梗、脑梗发生的“万能神药”。阿司匹林预防心梗脑梗的具体机制是什么、谁该吃阿司匹林、又该怎么吃?本文将向大家逐一介绍。要讨论阿司匹林预防心梗、脑梗的作用机制,首先需要了解心梗、脑梗的发病机制。我们的血液中含有血小板这一成分,随着体内血液的流动,血小板在全身各个部位分布。

摘要：中药是指在中医理论指导下,用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质,主要包括植物药、动物药、矿物药。我国最早的药物学专著《神农本草经》载药365种,分上、中、下三品,并提出药物之“有毒”、“无毒”之分。对用药“有毒无毒,斟酌其宜”,要知道哪些药物有毒,哪些药物无毒,然后再根据临证实际情况斟酌用药。正如《素问·五常政大论》所说:“病有久新,方有大小,有毒无毒,固宜常制矣。大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九。”

摘要：正常人及多数轻中度高血压患者的血压波动表现出一定的可重复性的规律。即清晨4~5时开始上升,6~8时达到全天最高峰后逐渐平稳;16~18时再次出现一个小高峰,其后缓慢下降,凌晨0~2时达低谷并维持至4~5时。全天呈现“昼高夜低、双峰一谷”的长柄勺型曲线特点。根据夜间血压的变化情况,可以将高血压患者分为杓型(夜间睡眠时血压比白天下降10%~2 0%)和非杓型(夜间血压下降不足10%)。

摘要：人生病总要服药。自古以来,关于服药的方法有多种多样。归纳起来,也不外乎与疾病的性质、病变的部位、患者的体质、年龄、胃口以及药物的特性等情况有关。如果服之不当,轻则可以影响药效,重则适得其反。那么,怎样服药才好呢?首先应掌握——服药的剂量与时间。每天一剂是中药汤剂最常用的药物剂量。但病情垂危者,每天不仅可以服用二剂,甚至可以多达三剂。这样能使药物在血中保持一定的浓度,发挥有效的治疗作用。

摘要：一般老年人除了经常腰腿痛以外,还不断发生脚痛,其中原因有很多,应引起老年人的注意。人的脚和全身的其他器官一样,都会随着年龄的增长而逐渐发生退行性变化。脚痛,便是发生退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人,平时走路较少,脚底板的皮肤肌肉变软,感觉灵敏,再加上皮下脂肪垫变薄或消失,走路时地面挨着骨骼,轻微的刺激便可造成疼痛。另外,有几种脚病易引起老年人脚痛。

摘要：年近古稀的老张,最近晚上睡觉很“痛苦”,总是入睡还没5分钟腿就开始抽筋,有时持续时间可达数分钟。老张和老伴儿听说缺钙会导致腿抽筋,但是天天在喝牛奶、吃鸡蛋,有时还吃钙片,怎么还会缺钙呢?无奈,老张的儿子带着老张到医院检查后发现,老张体内的锰含量偏低。其实,缺锰可引起神经功能障碍,发生腿抽筋。经常出现腿抽筋确实很容易让人联想到缺钙。

摘要：中国一航集团公司科技委副主任,中国工程院院士刘大响如今已是82岁的高龄,但宝刀依然不老。2018年4月,刘老应邀在国家工程技术图书馆作了“国之重器,跨越发展”的航空科技报告;同年6月,又做客西华大学,为师生们带来了“我心飞翔——为根治飞机‘心脏病’鼓与呼”的发言。他寄语西华学子努力奋斗,“今年我81岁了,将逐步退出科研第一线,这是人类不可抗拒的客观规律。但我愿在有生之年,继续发挥余热,继续为‘中国心’鼓与呼,再贡献一点微薄之力!”刘老的高寿,和他坚韧不拔的精神、善于苦中作乐及勤奋学习等有关。

摘要：当代著名作家马识途先生,是一位才思敏捷,笔耕不辍,创作成就卓著的作家。生于1915年的马老,身体还很健康,神采奕奕,鹤发童颜。他1935年开始发表作品,著有长篇小说《清江壮歌》《夜谭十记》《沧桑十年》,现在还是四川省作家协会名誉主席。马识途是一个非常逗趣的老爷子。他曾与巴金、张秀熟、沙汀、艾芜并称“蜀中五老”。他不仅谦虚、淡定,还很风趣幽默。每次说话时,马老一边说四川话,一边讲川音普通话,还时不时地提醒旁边人:“我的耳朵不大好。你吼大声一点嘛。”

摘要：石领娣老人退休以后担任社区党委书记。最近,她在社区办起“幽默培训班”,抵制“荤段子”,备受居民欢迎。社区居民说起这事时滔滔不绝,满怀敬意。石领娣,女,1944年出生,中共党员。别看她是七十多岁的老人,但是社区工作却井井有条,特别是根据社区情况不断创新,让锦霞社区面貌大变。十多年间,她所带领的锦霞社区,先后荣获全国创建文明社区示范点、全国巾帼文明岗、全国百佳学习型社区等84项全国、省、市级荣誉称号。

摘要：“窈窕淑女,君子好逑”,对于谈情说爱中的男女,情书自然是最好的红娘。但笔者以为,与爱情相伴的情书,绝不是未婚者的专利,我和老妻相伴已有40年,现退休赋闲在家,但“脚下的路越长,心中的爱越深”。效仿苏东坡“老夫聊发少年狂”偶尔给老伴儿写情书,可以使生活更加充实,更加浪漫。对于老夫老妻,情书的作用至少有三:其一,情书可以最充分、最热烈地表达你有感情,可以选择适合自己的风格,直接豪放如大江东去,或含蓄婉约如小桥流水,但言为心声,爱完全可以在字里行间痛快淋漓地表述出来;其二,情书因为是书面语言,便于对方接受;其三,情书的最大好处是可以保存反复品味。

摘要：“知”是觉悟、是智慧、是修养,是自我把握、自我控制、自我管理。悟透了这个“知”,心态就平和。要想养好老,就要学会知己、知足、知仁、知恩、知乐、知趣、知止、知老、知不足。知己自己对自身的身心状况要有一个既全面又清醒的了解。知道该做什么,不该做什么。要学会爱护自己,保护自己。要保持良好的生活习惯,要努力克服个性强、固执、急躁、悲观、孤独的心理。最好的医生是自己,确保心理健康。

摘要：如果你问我,人生怎样才有意义,我会告诉你,就是有梦想,能做自己喜欢的事,并为实现自己的梦想而奋斗。世上的人千千万,但是有的人有梦想,而有的人没有梦想。有梦想的人少,没有梦想的人多。有的人开始有梦想,但是后来在遇到挫折的打击下,颓废了,放弃了自己的梦想。梦想也可以说成理想,梦想就是自己有追求的目标,通过一番艰苦奋斗能够实现的目标。而那些不切实际的幻想,无法实现的妄想,都不是真正的梦想。有梦想的人才活得更有价值,他的人生会更有意义,也会生活得更幸福。

摘要：多数人都晓得,新鲜的水果和蔬菜充满各种神奇的化合物,喜欢吃蔬果的人往往因此获得健康的身体。大家也都明白,常吃垃圾食物不但会导致身材变形,还会阻塞动脉、引发癌症,和其他退化性疾病。不知道你是否曾经留意过,科学家在水果和蔬菜中所发现的神奇化合物和营养,从未在熟食、快餐、牛奶、牛肉或是猪肉中出现?所以,多吃水果和蔬菜有益健康。但是,自身的思想和行为对于整个人而言,又会产生怎么样的影响呢?

摘要：“花香袭人欲破禅,心情其实过中年”。宋代黄庭坚的这两句诗大气清雅、潇洒俊秀,反复临摹总能找到字里行间袭人的花气,那股香气仿佛越过千年的风,一遍一遍抚摸着那一叶不老的风流。心情过了中年,姿态自然是云卷云舒、波澜不惊,笔墨走走停停如人行山中,虽然路途崎岖,但仍似闲庭信步。喜欢在素净的时光里,独自一人捧着一本古帖仔细琢磨字里的禅境。

摘要：行为艺术,可说是最难让普罗大众理解的艺术门类了。懂的人,觉得行为艺术家可敬可爱;不懂的人,觉得他们完全就是疯子、神经病。惊世骇俗的思维行为模式和极其强悍的心理素质,是行为艺术家的必备。被誉为“行为艺术之母”的玛丽娜·阿布拉莫维奇,曾在1974年举办了一场知名的艺术展。她将自己麻醉,置于一张摆满道具的桌子后,观众可以任意选择道具任意地对待她,当然,他们被免除法律责任。当观众发现玛丽娜真的毫无抵抗力的时候,行为变得越来越大胆、放肆。

摘要：大雾弥漫中,我匆匆登上飞机。这样的天气飞机能正常起飞?我心下疑惑着,飞机开始滑翔了。从缓慢滑翔中,我仿佛感到飞机也有几分犹疑。然而,时间不长,似乎毅然决然地,飞机轰然离开地面,腾空而起。起飞的过程中,舷窗外一片茫然都不见,除了云雾茫茫,还是云雾茫茫,飞机真正在云里雾里穿行着,穿行着。飞机越来越高,越来越高,终于,穿越了云层,外面一片光明。这时候,靠近舷窗边,从上向下看浮云:有的像高低的峰峦,一片云山巍巍;有的像起伏的大海,一片云海涛涛;有的像柔软的棉絮,一片云絮绵绵;有的像晶莹的白雪,一片云雪皑皑……这一切,也许就是在地面从下往上看到的令人压抑的浮云蔽日或乌云遮天吧?而此刻从上往下看,团团片片,起起伏伏,层层叠叠,连连绵绵,竟成了震撼心灵开阔心胸的一道奇异景观。

摘要：随着生活水平的逐渐提高,经过多年的打拼,我也终于实现了有私家车的梦想。新车买回来之后,因自己的驾驶技术还不熟练。有空便常出去练车。一天,学校通知开家长会,我心想:自己有车就方便多了,既省去打车的费用,还可以趁机练车,提高自己的驾驶技术。于是,我便开车到学校去给孩子开家长会。家长会开完之后,十岁的女儿与八岁的儿子背着书包跑过来,缠着我要坐自己家的车回家。

摘要：茶膳,即以茶入馔,形成茶粥、茶饭、茶菜、茶饮料等,从而创出全新的清雅保健食品。茶膳,是“吃茶”的一种表现形式,是在“饮茶”的基础上发展而成的,也是对我国茶文化的一种传承和发展。翻开中华茶文化的历史书籍便会发现,将茶入馔的渊源可追溯到公元前。早在周朝,我国就有吃茶的记录了。据《诗经》记载:“采荼薪樗,食我农夫。”诗中的“荼”就是茶。东汉壶居士写的《食忌》说:“苦茶久食为化,与韭同食,令人体重。”

摘要：袁枚在《随园食单》中作了描述:“……杯小如核桃,壶小如香橼,每斟无一两,上口不忍下咽,先嗅其香,舌有余甘,一杯以后,再试二杯,令人释燥平矜……”静下心来,品一口茶,在窗边笑看云卷云舒,也回味自己一路走过的风景……那淡淡的茶香如故,茶的颜色依旧是那么清新,味道也依然如故。在吴裕泰茶庄品尝过一碗茶,记得女服务员都是对襟小袄,碗是粗瓷大碗,环境还算雅致,充满了静雅与安详的气氛,很快咕嘟了一碗,一丝极淡远的清甜从舌尖溢出,带给你一种微醺的感觉。

摘要：人之初,性本善。一个人来到世上,随着身心不断的成长和生命的延伸,心性会不断地受到环境冲击,后天造人,人有善恶之分,也就不足为怪了。但不管怎样,善念终归根植在人类灵魂深处,它的应时显现是本能反应,也是心性使然。二次大战期间的一天,大雪纷飞,天寒地冻,欧洲盟军最高统帅艾森豪威尔驱车从法国某地返回总部,参加紧急军事会议。在荒无人烟的途中,透过车窗,艾森豪威尔忽然看见一对年迈的夫妇无助地相依在路边,冻得瑟瑟发抖。

摘要：曹操是中国历史上大名鼎鼎的人物,提起曹操,基本上是家喻户晓,妇孺皆知。曹操起兵时,只有本家庭的几个兄弟和侄子作骨干,七拼八凑,不足四千兵马,但是在短短的几年内,他就有了“谋士如云,战将如林”的庞大队伍。曹操只所以取得如此大的成就,这与曹操的用人是分不开的。曹操政治抱负宏大,在用人上,气度不凡。这在他与袁绍起兵时的对话中就能充分表现出来。

摘要：乳腺癌是中国女性最常见的恶性肿瘤,近年来我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增。很多人都知道年龄、遗传、不良的饮食习惯等是乳腺癌的高危因素。殊不知,睡眠其实也与乳腺癌密切相关。最新研究表示,对绝经后、未育或生产了3个以下孩子的女性来说,每天睡眠时间少于8个小时比等于8个小时更易罹患乳腺癌。长期以来,睡眠时间对乳腺癌发生风险的影响一直存在争议。但近期日本合作队列研究组织(JACC)开展的一项前瞻性研究结果显示,对绝经后、未育或生产少于3个孩子的女性来说,睡眠时间越短,发生乳腺癌的风险越高。

摘要：生活中,有些女性原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨……一闭眼就想睡觉,而且腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来。别以为这是小事。根据传统医学的看法,这是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,严重的将造成器官衰竭而亡。睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康。

摘要：现在的生活好了,就开始追求长寿,都希望自己的身体更加的健康。社会调查数据显示,女性的寿命通常都比男性长,这与生活中的很多习惯有关。那些细节会影响男性寿命呢! 寿命的长短一般是根据生活习惯、外在因素决定的,有一些特殊的外在因素是没法改变的,但是一些坏的生活习惯是可以改变的。不吃早饭,这个是很大一部分人的现状,早上起的晚,来不及吃早饭,就会直接不吃早饭就去上班。这样会伤害到肠胃,因为经过一夜的睡眠,肠胃里已经没有可以消化的食物了。而且没有食物提供能量,人就会感到疲惫,一整天工作会没精神。

摘要：阳痿的病因多而复杂。因为身体机能出现问题?因为心理压力?因为性情?因为地点?因为对象?因为年龄?病从浅中医。只要发现不对劲儿,哪怕是羞得开不了口,也要去见医生。只有及时治疗,才能让你“雄风再现”!人人害怕老化,男女皆是。女人的脸上要是多出一条皱纹,便吵着要美容!男人虽不抗拒皱纹,却极度害怕老化影响“性福”。美国康奈尔大学泌尿科专家飞利浦·李博士在《美国医学会》杂志撰文称,只要是男人都会面对性功能障碍的一天,可能是下尿道症候群或良性前列腺增生,但只要勇敢面对并寻求正确治疗,70岁依然可以正常性生活。

摘要：人以“万物之灵”自居,认为人有情感,动物次之,但是也有它们的思维。至于植物,无情无绪,除了欣赏、生火、做家具之用,大概生来就注定要成为人类餐盘之间的美食吧。显然,这个论断是有失公允的。其实,大自然的一草一木、瓜果蔬菜亦有自己的思想与情感。它们经历春生夏长、风雨洗礼,只为长成果实、变成浓荫,以实现自己的价值。它们的顽强,它们的执着,并不输人一分。

摘要：他乡和故乡可以转换,但一个人的出生地是唯一的,不可变更。我想,这应该是中国作家协会会员证之所以标注会员出生地,而不是工作所在地的最直接的因由。我的出生地在崇阳东北隅白羊山脚下,在一个叫路口桥边的地方。于我而言,在中国,湖北是我的故乡;在湖北,咸宁是我的故乡;但不管身在何处,崇阳是我一生一世的故乡,这是走得再久走到哪里都不可能在心中淡然无痕的一个地方。

摘要：几年前,法国一项全球成人烟草调查报告显示,80%吸烟者曾经考虑在没有帮助的情况下试图戒烟。很多戒烟者在成功戒烟前,平均至少会经历8~11次放弃戒烟的情况。其实,很多吸烟者都了解吸烟对健康的危害,却往往无法控制吸烟的欲望。原因在于,戒烟不如你我想象中容易,而且戒烟过程涉及心理与生理层面的多重挑战,未必如人们普遍所认为的意志力不足,所以戒不掉。

摘要：现代人注重饮食,只要认为有营养的就往口里吞,却忽略了再好的食物也不能摄取过量,或者也有相克的情况,一个不小心胡乱搭配,甚至在短时间内先后进食了相克的食物,就会造成“小中毒”的危险。所谓的小中毒,是指带来不适感,而非致命的,例如会吐泻、晕厥、绞痛等。当然,这类因食物而造成轻微中毒的反应是因人而异,免疫力高或者不会有问题,体质差及肠胃弱者就要小心了。究竟什么食物不宜多吃?什么食物又不能和什么食物搭配呢?

摘要：如同我们的身体有生物钟一样,人们的饮食也有属于自己特有的“食物钟”。“食物钟”是人体获取营养和养生最佳效果的金钥匙——具有饮食时间效应的食物钟节律有饮料钟、水果钟、加餐钟及消化钟等。如果根据这些食物钟节律,控制相应的饮食时间,在正确的时间吃正确的食物,会吸收最多的营养,达到“吃半功倍”的养生效果。

摘要：本科室开展颈动脉内膜剥脱术(CEA)也有近十年,在手术安全性、有效性和经济性方面进行了较有成效的研究,形成了围术期护理的基本程序和规范[1]。现将本科室2010年6月~2016年6月成功实施颈动脉内膜剥脱术78例患者的围术期的护理情况总结如下。1 临床资料1.1 一般资料及临床表现 78例患者均存在中重度颈动脉狭窄,行计算机断层扫描血管成像(CTA)或数字减影血管造影(3D-DSA)明确狭窄程度的50%~95%。一般资料及临床表现如表1。

摘要：《现代养生》杂志以传播养生知识,普及养生知识,服务大众健康,推广科学生活方式,引导百姓幸福生活为宗旨。杂志内容涉猎面广泛,兼具科学性、知识性、趣味性,融古今中外传统养生知识与现代保健养生理念于一体,通俗易懂,深入浅出,风格高雅,内容健康,版式新颖,实用性强。以养生保健类文章为主,同时配有心理茶室、品茗等多个精品栏目,现面向医疗领域的医学专家、社会各界的养生爱好者诚征稿件,欢迎中外养生理论研究人员、养生专家及医护人员不吝赐稿,所需稿件的栏目如下:养身“上工不治已病治未病”,人们在漫长的发展过程中总结出大量自我保健方法,介绍各种简便易学的自我健身方法、简单易懂的饮食之道、健康实用的药膳做法和日常生活的养生之法。

摘要：五台山由东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰和中台翠岩峰五座相互连接的山峰组成,也被称为“金五台”,是中国十大名山之一,中国佛教四大名山之首,世界五大佛教圣地之一。五台山位于山西省忻州市,《名山志》有载:“五台山五峰耸立,高出云表,山顶无林木,有如垒土之台,故曰五台。”五台山作为文殊菩萨的道场,也是中国唯一一个青庙(汉传佛教)、黄庙(藏传佛教)共处的佛教道场,与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山共称为“中国佛教四大名山”。